Decisiones de vida

Lic. Maricela Rios, Nutrióloga Leche Zaragoza

2016-12-22

¿Cuántas veces has cuestionado los efectos de tus decisiones? O más importante aún, ¿Has tenido que tomar decisiones a través de las cuales se definirá el rumbo de tu vida? Esas decisiones de las cuales estoy segura no dejarías que otros tomaran por ti, o incluso por más opiniones que recibas, todo dependerá de ti.

Sin embargo, hay un tema en particular que rara vez lo reflexionamos a conciencia, y es: nuestra alimentación. Incluso hemos dejado que el entorno decida por nosotros qué comeremos, cuándo y en qué compañía, lo cual nos ha llevado a un punto donde las enfermedades propias de la época siguen atacando a gran parte de la población por no tomar las decisiones adecuadas a tiempo.

Lo más importante a tomar en cuenta al hablar de alimentación, es darnos cuenta que lo que consumimos el día de hoy no sólo es un proceso de unas cuantas horas, sino que sus efectos son a largo plazo, por lo que es preciso indagar en el contenido de lo que consumimos, así como conocer el balance ideal para nuestro organismo en específico, de manera que se proporcione a nuestro cuerpo la energía requerida, manteniendo al margen aquellos alimentos que representen un riesgo potencial para el funcionamiento de nuestro organismo a largo plazo.

La publicidad o la presión social no deben seguir influenciando tu manera de comer, tampoco se trata de hacer restricciones extremas o cambios radicales; se trata del día a día, decide hoy por tu salud, elige alimentos naturales, mantén el equilibrio, ¡Disfruta de tus comidas!, planea estrategias para activarte y realizar más actividad física, pero sobre todo toma en cuenta que “Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte”, y tu salud será la construcción de hábitos del día a día.

©2016 Todos los derechos reservados/

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Lic. Maricela Rios, Nutrióloga Leche Zaragoza

2016-12-22

¿Cuántas veces has cuestionado los efectos de tus decisiones? O más importante aún, ¿Has tenido que tomar decisiones a través de las cuales se definirá el rumbo de tu vida? Esas decisiones de las cuales estoy segura no dejarías que otros tomaran por ti, o incluso por más opiniones que recibas, todo dependerá de ti.

Sin embargo, hay un tema en particular que rara vez lo reflexionamos a conciencia, y es: nuestra alimentación. Incluso hemos dejado que el entorno decida por nosotros qué comeremos, cuándo y en qué compañía, lo cual nos ha llevado a un punto donde las enfermedades propias de la época siguen atacando a gran parte de la población por no tomar las decisiones adecuadas a tiempo.

Lo más importante a tomar en cuenta al hablar de alimentación, es darnos cuenta que lo que consumimos el día de hoy no sólo es un proceso de unas cuantas horas, sino que sus efectos son a largo plazo, por lo que es preciso indagar en el contenido de lo que consumimos, así como conocer el balance ideal para nuestro organismo en específico, de manera que se proporcione a nuestro cuerpo la energía requerida, manteniendo al margen aquellos alimentos que representen un riesgo potencial para el funcionamiento de nuestro organismo a largo plazo.

La publicidad o la presión social no deben seguir influenciando tu manera de comer, tampoco se trata de hacer restricciones extremas o cambios radicales; se trata del día a día, decide hoy por tu salud, elige alimentos naturales, mantén el equilibrio, ¡Disfruta de tus comidas!, planea estrategias para activarte y realizar más actividad física, pero sobre todo toma en cuenta que “Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte”, y tu salud será la construcción de hábitos del día a día.

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